疲れた、、、

とにかく歩いた

P1140982_Panasonic FT1 28mm

折角の4連休、子供達は野球部試合。

朝から気合を入れて歩くかと。

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~ボッカ19kgはいかに?!~






P1140970_朝7時過ぎの阪急芦屋川。

9時台なら溢れんばかりの人だろうが、さすがに殆ど人は居ない。

コンビニでおにぎり2個買って飲料はポカリ1.5L。

45Lザックにテントや水を詰めて19kg

担ぐ時は笑うほど重い^_^

が、来たるべく本番に備えてボッカトレーニング。

P1140972__2いつものルートで高座の滝を25分で通過。


P1140973_P1140974_高座から32分で風吹岩。

芦屋川から風吹岩のコースタイムが70分、そこを57分で通過。

休まずゆっくりの歩行で。

軽身のハイカーに何度も追い越されたが、何度か抜き返した。

ペースが掴めればこの歩行が楽かも。

P1140978_P1140980_P1140981_雨ヶ峠を越えて六甲最高峰から有馬温泉に抜けるつもりだった。

が、人も増えてきた事もありいつもの七曲りを通らずに東お多福から山頂方面を目指す事に。



P1140983_P1140984_P1140985_ミツバツツジの花絨毯で登山道を愉しませてくれる。

一眼レフを持ってくれば良かった・・・。




P1140986_蛇谷北山到着。

標高にして800mを登ってきたのかな。

汗は吹き出てMSRのタオルは絞れるほど。



やはりGW、このマイナールートでも6人の方と遭遇。

全員追い抜かしたが、太股と脹脛に相当負担がきている。

とにかく出来る限り休まず水分補給、行動食。

P1140991_P1140989_P1140990_


小雨が降り続いていたが雨具を着るほどではない。

石宝殿到着は10時10分、芦屋川から2時間50分。

コースタイム3時間20分なので、雨ヶ峠で10分弱休憩をしたことを考えると19kgザックの割にはよく頑張ったと思う。

30分の短縮。

しかし疲れ具合からするとまだまだで、もっと疲れない身体にしなければいけない。

石宝殿には「家族杉」があった。

金剛山には夫婦杉があったように思うが、家族杉というのは珍しいのでは。

この日の夜に焼肉に行く以外は、我が家は家族全員が揃わないGWだ。

P1140994_P1140995_P1140997_さて有馬に下りて早々のバスに乗り込んで帰るかと思いきや、地図を見て宝塚方面もありかなと。

さすがに一人なので出来る事。

ココから船坂までは未踏だし下り中心なのでなんとかなるか。

しかし標識は宝塚まで12km、行けるんかな(汗

一人やし下りやしを自分に言い聞かせ進む。




P1140998_六甲縦走路はさすがに整備されていて歩きやすい。

P1150001_P1140999_5時起きの為腹が減ってきた。

11時過ぎ、早めのおにぎり2個。

ザックが肩に食い込み重い。

休憩も程ほどに歩き出す。

P1150003_トレーニングの為ストックは積んでいるが使っていない。

太股には相当負担が来ているが、下りにも関わらず膝にはまだきていない。

P1150009_もちろん多少の登りもある。

このルートはこのクニャクニャした木が多い。

P1150011_膝痛にならない歩き方は、やや内股にする事と聞いた。

一応今回はそれを実践。

下りでコレほどまでに膝痛が始まらないのは奇跡に近い?!

しかもこんなに重いザックなのに。



ひょっとしたら新しくした登山靴のお陰かもしれない。

しかし足裏は歩きすぎとザックの重さでかなり痛くなってきた。

太平山あたりで靴下も抜いて開放させた。





P1150017_しかし塩尾寺(えんぺいじ)までは太平山からまだ1時間以上。

最後の急な下りは足が大変だったけどなんとか到着。

最後までストックは使わなかった。

膝は大丈夫であったが、膝上の太股が引き攣っていた。



しかしまだ宝塚駅までは40分もある。

4Lの水を捨てようか迷ったが駅までの下りもトレーニングしよう、と。

P1150020_P1150021_ふうふう言いながら宝塚駅到着。

足は重い。

さすがに、

P1150022_水4Lは駅で捨てた。

しかし14kgはあるザックは疲労もあったのかそれ程軽く感じなかった。。。

≪本日のルート≫

Qqq

家から駅までの行き帰りも含めたら20kmはゆうに歩いたと思われる。

こんな時も含めてやはりGPSは手元に欲しい。

かなりかなりキツかったが歩ききった満足感はあった。

軽身なら楽に行けたか?

再度同じルートを歩いてみたい。

【参考】

・水は1.5L持って行って、宝塚でまだ0.8Lは残っていた。

・おにぎり2個、行動食で十分。

・靴下は厚手が良いが暑い。

・足裏の親指の付け根が痛い(対策必要)。

・19kgは、ほぼ限界。

・休憩無しでゆっくり歩くのが良さそう。

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